Daftar Synergy WGabung bersama bisnis Synergy WorldWide

Program Diet Rendah Kalori yang Mudah Dilakukan

Pembahasan kita kali ini ialah program diet rendah kalori yang mudah dilakukan. Bagi Anda yang mau menurunkan berat badan, salah satu alternatif diet yang dapat dicoba yaitu diet rendah kalori. Diet ini cuma mengonsumsi 1.500 kalori sehari, atau sekitar 3/4 dari konsumsi rata-rata normal. Pendukung diet 1.500 kalori mengatakan bahwa seseorang akan turun 5 kg per bulan karenanya. Jumlah yang cukup masuk akal untuk penurunan berat badan tanpa menderita komplikasi kesehatan.

Program Diet Rendah Kalori

Program Diet Rendah Kalori

Selama Anda mematuhi aturan nutrisi tertentu, maka diet 1500 kalori bisa dilakukan dengan aman. Namun, sebaiknya Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengubah pola makan dengan menjalankan diet ini. Apalagi bila Anda menderita kondisi medis tertentu yang mempengaruhi metabolisme, kadar gula darah atau sistem pencernaan.

Berikut adalah contoh menu diet 1500 kalori.

Pagi Hari

Menu makanan untuk pagi hari, yaitu :

  • 2 lembar roti gandum
  • 2 butir telur rebus atau 1 slice keju low fat
  • 1 gelas susu non fat

Selingan

Menu makanan sebagai selingan, yaitu :

  • 1 porsi buah potong
  • 1 gelas susu atau yogurt non fat

Siang Hari

Menu makanan untuk sore hari, yakni :

  • 100 gr atau sekitar 6 sdm nasi merah
  • 1 mangkok sayur
  • 1 potong ayam / ikan / daging
  • 1 potong tahu atau tempe

Lakukan diet rendah kalori ini secara konsisten. Pastikan diri Anda mendapatkan bentuk tubuh yang ideal setelah beberapa bulan mencobanya. Imbangi diet ini dengan olahraga secara teratur serta terapkan pola istirahat secara baik. Pasalnya, seringkali orang gagal dalam diet karena ia tidak mampu mengatur pola istirahat atau tidurnya. Maka, jangan sekali-kali mencoba bergadang, terlebih hingga larut malam.

Selain diet ini, Anda juga bisa coba program detoksifikasi Smart Detox supaya badan ideal. Pemesanan produk program Smart Detoks ini bisa langsung kontak saya 0812-1594-4622.

Sekian informasi perihal program diet rendah kalori yang mudah dilakukan, kami harap post kali ini mencerahkan Anda. Kami berharap post metode atau cara diet ini diviralkan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi: Program Diet Smart Detox

Add a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.