Daftar Synergy WGabung bersama bisnis Synergy WorldWide

Program Diet Pisang yang Benar untuk Tubuh Ideal

Apakah Anda sedang mencari cara untuk menurunkan berat badan secara alami namun efektif? Jika jawabannya adalah iya, maka hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah menentukan apa saja makanan yang tepat dengan gizi seimbang. Tahukah Anda bahwa buah pisang bisa jadi pengganti nasi yang sangat baik dalam menu diet? Inilah program diet pisang atau diet rendah kalori selengkapnya.

Program Diet Pisang

Program Diet Pisang

Menurut para ahli jawaban atas upaya kita melakukan penurunan berat badan sangatlah sederhana yakni “Berapa banyak kalori yang harus saya makan!”. Dalam keadaan tidak menjalani diet untuk menurunkan berat badan, asupan kalori yang disarankan setiap harinya adalah 2.000 kalori per hari.

Tapi bila Anda sedang menjalankan program penurunan berat badan, jumlah yang dianjurkan yaitu 1.000 sampai 1.500. Namun itu pun tergantung pada berat badan dan tingkat aktivitas keseharian Anda. Program diet akan berbeda untuk berbagai jenis orang. Biasanya diet ini disebut sebagai diet rendah kalori.

Salah satu diet yang paling populer yang telah menarik perhatian dunia adalah program Diet Pisang. Cara diet ini awal mulanya dikembangkan oleh Hitoshi dan Sumiko Watanabe dari Jepang. Saat ini diet pisang telah memperoleh pengakuan internasional.

Sebenarnya diet pisang merupakan program diet yang super sederhana. Dan berdasarkan pengakuan orang-orang yang sudah menjalankannya, sebagian besar dari mereka menyukainya. Yang harus Anda lakukan hanyalah makan pisang dan air pada suhu kamar untuk sarapan. Anda bisa makan apa saja yang disukai untuk makan siang dan juga makan malam.

Untuk makan malam sangat dianjurkan untuk dilakuan sebelum jam 8 malam. Selain itu, Anda pun harus harus membatasi konsumsi makanan seperti es krim, produk susu, makanan penutup dan juga alkohol. Anda cuma diperbolehkan untuk menikmati satu jenis kudapan manis saja dalam satu hari yaitu pada waktu sore hari.

Prosedur Diet Pisang

Berikut cara program diet pisang yang biasa dilakukan oleh Hitoshi dan Sumiko Watanabe dari Jepang serta dari berbagai sumber, yaitu :

a. Sarapan

Sebagai pengganti sarapan, cukup hanya mengkonsumsi 200 gr pisang suhu ruangan dan mengkonsumsi segelas air putih. Pisang suhu ruangan adalah pisang yang dibiarkan tanpa dimasukkan lemari pendingin ataupun di masak. Dalam 200 gr pisang lebih kurang memiliki kandungan Energi 250 kal, Karbohidrat 52 gr, Protein 3 gr dan Vitamin C 6 gr tergantung dari jenis atau varietas pisang.

b. Makan siang

Tidak ada batasan mengenai konsumsi makan siang yang dianjurkan. Hanya yang perlu diperhatikan adalah menghindari makanan dengan kadar gula dan karbohidrat yang tinggi. Dianjurkan menambah asupan protein dengan konsumsi yoghurt rendah lemak ataupun konsumsi ikan salmon ataupun ikan laut.

c. Camilan

Konsumsi camilan ataupun makanan ringan pada sore hari, kira-kira pada kisaran waktu antara pukul 3 – 5 sore. Camilan atau makanan ringan yang dipilih sebaiknya tidak mengandung lemak yang tinggi. Disarankan konsumsi cemilan dengan kandungan karbohidrat yang rendah seperti roti gandum, ubi ataupun kentang tumbuk dalam porsi ringan. Bisa juga mempertimbangkan konsumsi coklat, namun pilih yang memiliki kadar lemak dan gula yang rendah.

d. Makan malam

Makan malam dilakukan sebelum pukul 8 malam. Menu makan malam yang dianjurkan dalam program diet pisang sebaiknya yang memiliki kandungan kalori dan lemak yang rendah. Namun makanan tersebut tinggi protein seperti kedelai dan berbagai varian lahannya. Kombinasikan dengan pisang ataupun kentang.

e. Makanan penutup

Hindari makanan penutup apapun, karena sebagian besar makanan penutup mengandung kadar gula yang tinggi. Hindari mengkonsumsi apapun selepas pukul 8 malam, karena asupan makanan di atas jam tersebut akan berptensi dirubah menjadi simpanan lemak akibat rendahnya aktifitas selepas jam tersebut.

Bagi Anda yang ingin tubuh langsing, jangan lewatkan cara diet sehat dengan pisang. Pasalnya, diet dengan pisang akan menjamin Anda tampil lebih fresh. Namun, agar diet pisang mendapatkan hasil maksimal, Anda nampaknya mesti mengkolaborasikannya dengan menu makanan sehat lainnya. Tentu saja, makanan sehat yang dimaksud bukanlah makanan berlemak yang justru bisa membuat Anda lebih gemuk .

Selain program diet pisang Anda juga bisa mencoba program detoksifikasi Smart Detox supaya badan ideal. Pemesanan paket Smart Detoks langsung kontak saya di 0812-1594-4622.

Demikian informasi perihal program diet pisang yang benar untuk tubuh ideal, semoga artikel kali ini berguna untuk kalian. Kami berharap artikel cara diet ini dibagikan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi: Program Diet Smart Detox

Add a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.