Program Diet OCD ala Deddy Corbuzier

Kali ini kami akan ulas seputar program diet ocd ala Deddy Corbuzier. Setelah berkenalan dengan diet OCD di artikel sebelumnya, selanjutnya Anda harus mengerti bagaimana cara melakukan program diet ini. Di sini kami akan membahas sekilas mengenai cara atau langkah-langkah melakukan program diet ini.

program diet ocd ala Deddy Corbuzier

Program Diet OCD ala Deddy Corbuzier

Berikut ini adalah konsep diet OCD ala Deddy Corbuzier yang saat ini banyak diikuti orang:

1. Tidak Sarapan

Sarapan dianggap membuat ngantuk dan bikin orang justru mau makan dan makan lagi.

2. Puasa dengan jangka waktu tertentu

Buat pola puasa yang dipakai dalam diet OCD ini bukan seperti pola puasa kebanyakan. Dimana puasa pada umumnya tidak boleh makan dan minum selama 13 jam, yaitu dari mulai terbitnya fajar hingga terbenamnya matahari. Sedangkan pada diet OCD waktu puasanya yakni 16, 18, 20 bahkan 24 jam. Meski berpuasa, para pelaku boleh mengonsumsi minuman dengan syarat 0 kalori.

a. Berpuasa selama 16 jam dan makan hanya 8 jam

Jika hari pertama menjalankan diet OCD pukul 1 siang, itu artinya Anda hanya diperbolehkan makan hingga pukul 9 malam. Lewat dari jam itu, menandakan waktunya Anda buat berpuasa selama 16 jam. Ingat, itu bukan berarti Anda tak boleh minum. Minumlah, namun juga harus dikontrol. Untuk pemula, ada baiknya buat memulai dengan jendela makan yang satu ini. Ada baiknya, jalankanlah hingga Anda benar-benar bisa memahami kondisi tubuh sendiri.

b. Berpuasa selama 18 jam dan makan cuma 6 jam

Sederhanya, Anda cuma mengurangi jadwal puasanya. Yang tadinya hingga pukul 9 malam, dengan jendela makan yang ini Anda cuma boleh makan sampai pukul 7 malam. Dengan catatan Anda memulainya pada pukul 1 siang. Sesudah Anda berhasil melewati puasa yang pertama, silakan untuk menjalankan dengan jendela makan nomor 2 ini. Sama seperti di atas, jalankanlah hingga Anda benar-benar bisa memahami kondisi tubuh.

c. Berpuasa selama 20 jam dan makan hanya 4 jam

Ini pun peraturannya sama seperti nomor 1 dan nomor 2. Jika Anda mulai ‘breakfast’ pada pukul 1 siang, artinya cuma boleh makan hingga pukul 5 sore. Buat memulai puasa yang satu ini, dianjurkan untuk menjalankannya secara perlahan. Jika badan masih kaget, silakan kombinasi semuanya.

d. Puasa 24 jam

Ini terdengar menakutkan memang. Artinya, Anda cuma makan sekali dalam sehari. Jam berapa saja, rnakan apa saja, dan sebanyak apa saja. Ingat, ini bukan berarti Anda harus rakus. Contoh cara menjalankannya :

Anda mulai makan pada hari Selasa pukul 1 siang dengan menu yang cukup mengenyangkan. Dan Anda boleh makan lagi pada hari Rabu di jam yang sama, yaitu pukul 1 siang. Sebelum Anda memutuskan buat mulai diet yang satu ini, ingatlah pesan yang disampaikan langsung oleh Deddy Corbuzier. Pesan ini sering dilupakan oleh para pelakunya, berikut pesannya :

“Semua teori diet tak ada yang salah atau benar. Mereka memakai caranya sendiri dengan kebaikkan atau kekurangannya masing-masing. Teori OCD ialah teori yang saya praktikkan, dan terapkan buat diri saya sendiri. Sebelum saya sebarkan buat masyarakat dan sangat cocok untuk saya”.

“Tak ada satupun teori diet yang menjamin pelakunya memperoleh hasil yang maksimal. Sebab semua bergantung pada pemahaman dan kerja keras, serta kesungguhan dari pelakunya dalam melawan genetikanya”.

3. Boleh Makan Apa Saja

Sesudah menjalankan puasa orang bebas makan apa saja, tetapi tetap tidak boleh rakus. Untuk makanannya sendiri, tak ada pantangan apapun dalam mengonsumsi makanan di waktu makan. Sehingga OCD cocok untuk pelaku diet yang tak bisa menghindari gorengan, santan dan makanan junk food lainnya. Namun ingat, Anda ialah apa yang Anda makan.

4. Berolahraga ketika berpuasa

Pembentukan otot lebih mudah ketika orang berpuasa dan jangan takut pingsan.

Gimana, tertarik mencoba? Silakan coba program diet ala Deddy ini. Yang jelas, seperti halnya Deddy, diet ini dipercaya bisa melangsingkan atau menjadikan badan Anda terlihat ideal dalam waktu singkat.

Demikian informasi berkaitan dengan program diet OCD ala Deddy Corbuzier, kami harap artikel ini bermanfaat buat kawan-kawan semua. Tolong artikel ini diviralkan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat. Anda bisa coba juga program detoksifikasi Smart Detox supaya badan ideal. Pemesanan produk Smart Detoks langsung kontak saya atau klik 0812-1594-4622.

Referensi: Program Diet Smart Detox

POST REPLY

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.