Program Smart Detox
Daftar Synergy WGabung bersama bisnis Synergy WorldWide

Lengkapi Nutrisi Harian Tubuh Anda

Tubuh kita membutuhkan asupan nutrisi harian yang cukup setiap harinya. Hal ini supaya tubuh tak mudah terserang penyakit dan tak cepat lelah atau lemas. Tapi jangan sampai kadar nutrisi untuk tubuh ini pun berlebihan. Sebab sesuatu yang berlebihan memang tak pernah menghasilkan hal yang baik bukan? Jadi jangan sampai tubuh kita kekurangan ataupun kelebihan nutrisi.

Nutrisi Harian

Lengkapi Nutrisi Harian untuk Tubuh

Apa saja nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh? Ada beberapa nutrisi penting yang memang dibutuhkan oleh tubuh yaitu :

a. Karbohidrat

Karbohidrat merupakan sumber utama energi bagi tubuh. Tapi bila karbohidrat yang masuk berlebih, justru bisa menaikkan berat badan kita. Karena karbohidrat tersebut disimpan tubuh dalam bentuk lemak.

b. Protein

Selain karbohidrat, tubuh juga membutuhkan asupan sekitar 0,8 g protein dari setiap 1 kg berat badan kita. Protein berguna untuk membantu pertumbuhan dan perbaikan sel dalam tubuh. Namun jangan sampai kadar protein ini berlebih, ya. Karena hal ini bisa mengakibatkan meningkatkanya resiko beberapa penyakit seperti :

  • asam urat,
  • gangguan fungsi ginjal,
  • kolesterol,
  • dll.

c. Lemak

Lemak tidak selalu jahat. Lemak pun diperlukan oleh tubuh untuk membantu penyerapan vitamin A, D, E, K dan pembentukan hormon di dalam tubuh. Tapi bila berlebihan, tentu kita tahu bahwa lemak bisa menaikkan berat badan serta kolesterol bahkan merusak dinding arteri dan otak.

d. Vitamin

Jangan lupakan vitamin, ya! Vitamin berperan penting untuk metabolisme dan merawat sel tubuh. Bila kekurangan vitamin, hal ini bisa memicu berbagai penyakit seperti :

  • anemia,
  • hipertensi,
  • penuaan dini,
  • batuk pilek, dan
  • beberapa penyakit lainnya.

e. Mineral

Nutrisi penting lainnya adalah mineral. Mineral punya peran penting dalam

  • proses pertumbuhan dan metabolisme dalam tubuh,
  • meningkatkan fungsi saraf, serta
  • membantu mengubah makanan menjadi energi.

Bila kekurangan mineral, maka proses metabolisme tubuh bisa terganggu dan memicu beberapa penyakit seperti :

  • kulit kering,
  • rambut rontok,
  • osteoporosis,
  • dll.

f. Air

Ini dia, nutrisi yang paling penting tapi sering terlupakan yaitu air. Tubuh kita terdiri dari 65% air, lho! Bila kekurangan air hal ini bisa mengakibatkan gangguan dan kerusakan pada sel dalam tubuh.

Bagaimana Cara Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Tubuh Tiap Hari?

Cara untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh tiap hari adalah dengan :

  • Mencukupi kebutuhan air tiap harinya minimal 2 liter atau 8 gelas.
  • Perbanyak mengonsumsi makanan tinggi serat dan vitamin seperti sayur dan buah-buahan.
  • Lengkapi nutrisi harian dengan mengonsumi NutriBurst.

NutriBurst adalah minuman lezat yang mengandung berbagai nutrisi seperti serat, vitamin, mineral, dan antioksidan. Nutrisi dalam NutriBurst dapat melengkapi asupan nutrisi harian tubuh kita. NutriBurst mengandung 23 macam vitamin dan mineral serta 18 serat dari biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran yang bisa membantu :

  • menyediakan kebutuhan vitamin dan mineral,
  • menurunkan kolesterol tubuh,
  • mengontrol kadar gula darah,
  • program detoksifikasi,
  • kesehatan usus besar, dan
  • berbagai manfaat baik lainnya.

Baca : Nutriburst Synergy Minuman Serat Kaya Manfaat

Yuk lengkapi kebutuhan nutrisi harian Anda, jangan sampai kekurangan atau berlebihan. Jaga kesehatan sebagai investasi masa depan. Semoga harinya menyenangkan!

Referensi:

Add a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.