Cara Mencegah Penularan Virus Corona yang Mudah Dilakukan
Topik kita sekarang ialah cara mencegah penularan virus corona yang mudah dilakukan. Sistem imun tubuh yang kuat merupakan kunci dalam menjaga kesehatan tubuh dan melawan resiko terkena berbagai penyakit. Tak hanya itu, sistem imun pun punya fungsi untuk menurunkan resiko timbulnya infeksi virus atau bakteri penyebab penyakit. Oleh karena itu, penting sekali untuk selalu menjaga sistem imun tetap kuat.
Sistem Imunitas Tubuh
Sistem imun adalah hal yang sangat kompleks serta terkait dengan sel-sel, organ, dan jaringan yang ada di dalam tubuh. Menjaga sistem imun tetap kuat bukan sesuatu hal yang bisa terjadi begitu saja. Namun juga tak sulit untuk dilakukan.
Saat sistem imu melemah, maka tubuh tak mampu melawan infeksi virus dan penyakit. Kondisi tersebut akan memudahkan Anda tertular virus, bakteri, dan patogen lainnya. Terlebih lagi di masa pandemi yang saat ini kasusnya semakin meningkat, Anda harus waspada akan kesehatan dengan menjaga tubuh tetap sehat. Salah satunya Anda harus bisa mencegah penularan virus corona dengan tetap jaga kesehatan tubuh.
Kesehatan harus jadi hal yang penting dan diutamakan. Sistem imun merupakan elemen tubuh yang berperan dalam menjaga kesehatan. Oleh karena itu sistem imun tubuh harus selalu dijaga. Bila sistem imun melemah, maka tubuh akan lebih mudah terserang virus, bakteri, dan berbagai patogen penyebab penyakit lainnya. Anda pun mesti peka dengan gejala saat sistem imun sedang lemah supaya bisa segera mengatasinya.
Mencegah Terpapar Virus Corona
Novel Coronavirus (2019-nCov) atau Virus Corona hingga hari ini masih menyita perhatian banyak negara di dunia termasuk Indonesia. Sebelum tahu cara mencegah penularan virus corona, kita harus tahu dulu gejalanya apa saja. Lalu apa saja sih gejala yang terjadi pada orang yang terpapar virus ini? Berikut beberapa gejalanya :
- Batuk Pilek
- Demam
- Letih Lesu
- Sakit tenggorokan
- Gangguan pernafasan
- dll
Perbedaan gejala pada beberapa penyakit
| Gejala Klinis | Covid-19 | Flu | Normal Flu / Cold | Influenza |
| Demam | Tinggi | √ | ||
| Batuk | Kering | √ | Ringan | |
| Bersin | √ | √ | √ | √ |
| Hidung tersumbat dan berair | √ | √ | ||
| Mata Berair | √ | |||
| Mual dan Muntah | √ | √ | √ | |
| Pilek | √ | √ | ||
| Diare | √ | |||
| Radang Tenggorokan | √ | |||
| Sakit Tenggorokan | √ | √ | ||
| Sakit Kepala | √ | Ringan | ||
| Sesak Napas | √ | |||
| Nyeri Otot | √ | |||
| Badan Lemas (Kelelahan) | √ | |||
| Pegal Linu | √ | |||
| Nafas cepat | √ | |||
| x-ray sebagai pemasti gejala | √ |
Catatan: flu biasa terjadi ketika rhinovirus menyerang saluran pernapasan atas. Covid-19 menginfeksi saluran pernapasan bawah.
Infeksi Covid-19 (SARS-COV-2)
Virus Corona punya virulensi tinggi yang mengakibatkan gangguan pada sistem pernapasan, pneumonia, bahkan kematian. Tapi dengan sistem imun tubuh yang kuat, virus penyebab Covid-19 bisa dilawan. Mencegah penularan virus corona lebih baik dari pada harus mengobati. Berikut tahapan infeksi Covid-19
- Virus menyerang paru-paru.
- Virus menginfeksi sel di saluran pernapasan.
- Virus menyebar melalui percikan bersin / batu.
- Virus masuk ke hidung, mulut, atau mata.
- Masa inkubasi virus 2 sampai 14 hari.
Perkiraan Masa Hidup Virus Corona
- Plastik : 5 hari
- Aluminium : 2 – 8 jam
- Surgical Gloves : 8 jam
- Baja : 48 jam
- Kayu : 4 hari
- Kaca : 4 hari
- Kertas : 4 – 5 hari
6 Langkah Pencegahan Virus
Berikut ini beberapa cara untuk mencegah penularan virus corona yang bisa dilakukan :
a. Hindari menyentuh wajah sendiri maupun orang lain
Kalau memang harus menyentuh wajah baik wajah sendiri maupun orang lain maka cucilah tangan Anda dengan sabun secara menyeluruh terlebih dahulu. Cuci tangan dengan air mengalir selama 20 detik meliputi sela-sela jari, bagian belakan telapak tangan dan bagian bawah kuku.
b. Gunakan masker bila keluar rumah
Pakai masker penutup mulut dan hidung ketika timbul gejala infeksi saluran napas. Buanglah masker setelah terasa kotor, jangan gunakan masker lebih dari 1 hari. Bakteri bisa berkembang biak dalam masker bila digunakan terlalu lama. Selain itu, usahakan untuk jangan menyentuh bagian luar dari masker. Jikapun sudah terlanjur menyentuh, jangan khawatir segera cuci tangan Anda dengan sabun / disinfektan.
Gunakan masker bila batuk dan pilek. Selain itu tutup hidung dan mulut ketika bersin dan batuk dengan tissue atau siku tertekuk. Cara pakai masker yang benar untuk mencegah penularan virus Corona :
- Cuci tangan sebelum memegang masker
- Periksa kondisi masker, pastikan tak sobek
- Posisikan sisi masker yang berwarna di bagian luar (jangan percaya HOAX, masker tak perlu dibalik)
- Ganti masker sesering mungkin
- Atur sisi bawah menutupi dagu agar sesedikit mungkin menyisikan celah
- Tekan sisi atas masker supaya bentuknya menyesuaikan bentuk hidung
- Sisi yang keras dan dapat ditekuk letaknya berada di atas
Pentingnya memakai masker sebagai antisipasi mencegah penularan virus corona!
- Bila Anda sedang sakit, cegah penularan penyakit
- Mencegah terpapar penularan penyakit
- Memberikan rasa nyaman untuk orang di sekitar
- Menghindari polusi udara
c. Jaga jarak dan pakai barang milik masing-masing
Hindari kerumunan dan jaga jarak dengan orang-orang khususnya yang sakit atau bersin. Jangan berbagi makanan, alat makan, gelas, handuk, dll. Setiap anggota keluarga punya handuknya masing-masing baik untuk ayah, ibu, anak, dan keluarga lainnya. Selain itu gunakan sendok saji saat menyajikan makanan untuk mencegah penularan virus corona.
d. Cuci tangan dan jangan menyentuh barang dengan tangan telanjang
Usahakan untuk membuka dan juga menutup pintu dengan menggunakan siku atau bahu. Biasakan cuci tangan Anda, sebelum makan dan/atau setelah pergi dari tempat umum. Cuci tangan dengan sabun, cairan pembersih, pembersih berbasis alcohol dan/atau desinfektan. Hindari kontak dengan hewan liar atau peliharaan tanpa pelindung.
Desinfektan alternatif Covid-19
Disinfektan ini merupakan cara alternatif untuk mencegah penularan virus corona :
Bahan-bahan
- ½ cangkir cuka putih (suling)
- ½ gelas air
- 12 – 24 tetes minyak essensial (kemangi, kayu manis, cengkeh, kayu putih, jeruk nipis, dll)
Cara membuat desinfektan
- Pilih satu atau kombinasi dari beberapa minyak esensial di atas
- Masukkan minyak esensial tersebut ke botol sprayer
- Tambahkan cuka dan air
- Setelah itu kocok botolnya
- Lalu beri label pada botol tersebut
- Simpan di tempat aman
Cara penggunaan desinfektan
- Semprotkan pada media yang akan didesinfeksi
- Lalu bersihkan dan bilas dengan lap mikrofiber
Cara kerja asam cuka
- Cuka akan menghambat pertumbuhan virus karena adanya kandungan asam asetat dan kadar pH yang rendah
- Selain itu cuka merupakan antiseptic ringan
- Minyak esensial akan menambahkan kualitas anti-bakteri, anti-virus dan anti-kuman
e. Konsumsi makanan sehat
- Tangkal dengan katering makanan sehat. Sudah banyak yang jual dan harganya pun tak jauh beda dengan makanan di foodcourt, jadi bolehlah dicoba.
- Makan makanan bergizi seimbang dan multivitamin. Memenuhi kebutuhan nutrisi jadi hal yang vital agar terhindar dari serangan virus.
- Selalu masak daging dan telur sebelum dikonsumsi untuk mencegah penularan virus corona dari makanan.
- Perbanyak mengonsumsi sayur dan buah.
- Jangan konsumsi hewan yang berpotensi untuk menularkan virus corona.
- Minum air mineral 8 gelas per hari.
f. Jaga imun tubuh
Periksa kesehatan Anda setelah pulang dari negara atau tempat yang terjangkit / terpapar virus corona dalam jangka waktu 14 hari. Segera ke rumah sakit saat mengalami gejala demam, batuk, pilek, dan sesak napas. Bagi para perokok, segera berhenti merokok. Sehingga daya tahan tubuh bisa lebih meningkat dan terhindar dari berbagai resiko kesehatan.
Rajin olahraga minimal 2 kali seminggu dan istirahat yang cukup. Demi meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh di musim pancaroba agar tak mudah lemes. Buat Anda yang tidak sempat atau malas berolahraga dan tempat kerjanya relatif tak terlalu jauh, pergilah ke kantor dengan sepeda. Selain itu cara mencegah penularan virus corona bisa juga dengan mengonsumsi suplemen-suplemen di bawah.
Solusi Mencegah Penularan Virus Corona
Bila Anda saat ini punya masalah terkait pandemi seperti :
- Sudah terpapar Covid-19, ingin segera sembuh.
- Mau vaksin, meminimalkan efek samping vaksin.
- Mau menjaga daya tahan tubuh dari virus Covid-19.
Berikut paket Solusi Covid-19 yang Synergy WorldWide tawarkan
- Core Nutrition Pack : ProArgi-9 Plus, Chlorophyll Plus, Colostrum
- Basic Nutrition Pack: ProArgi-9 Plus, Spirulina, Colostrum
- Bodyguard Pack : Colostrum, Chlorophyll Plus, Spirulina
- Immune Support Pack : Colostrum, Garlic, Spirulina
- Power Liquid Pack : ProArgi-9 Plus, Chlorophyll plus
Penjelasan semua paket tersebut bisa klik link di atas, sedangkan untuk order bisa klik Menu Order atau hubungi 0812-1594-4622 (Soleh).
Disclaimer: manfaat yang dirasakan tiap orang akan berbeda-beda. Karena setiap orang punya kondisi tubuh yang berbeda.
Demikian info terkait dengan cara mencegah penularan virus corona yang mudah dilakukan, semoga post ini membantu kalian. Mohon postingan untuk mencegah virus corona ini disebarluaskan biar semakin banyak yang mendapat manfaat. Untuk menjadi mitra silakan klik link panduan jadi member Synergy.
Referensi: Synerprof
