Cara Diet Tanpa Rasa Lapar Berlebih

Kali ini kami akan ulas mengenai cara diet tanpa rasa lapar berlebih. Tidak selamanya diet yang dijalankan memperoleh hasil sesuai dengan harapan. Terkadang kita sudah menjalankan diet mati-matian, tapi yang didapat cuma rasa tersiksa karena kelaparan.

Diet tanpa Rasa Lapar

Sebetulnya ada banyak cara yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan berat badan tanpa harus menahan rasa lapar secara berlebihan. Kami menyarankan untuk mengubah pola pikir dan alam bawah sadar guna membantu mengurangi berat badan. Tanpa harus menjalankan program diet yang terlalu menyiksa. Pasalnya, untuk memperoleh tubuh yang langsing, sebenarnya tidak perlu menahan rasa lapar berlebihan.

Tapi aturan makan tiga kali sehari tidak harus dihindari atau ditahan, karena hal ini justru akan merusak metabolisme tubuh. Yang perlu Anda kendalikan sebenarnya adalah emotional eating, saat di mana Anda merasa ingin makan karena serangan stres atau emosi. Emotinal eating pun sering terjadi saat Anda mendengar suara tukang penjaja makanan yang lewat di dekat rumah.

Faktor lain dalam menjalankan diet tanpa rasa lapar ini yaitu sebaiknya hindari ngemil. Terlalu banyak ngemil dapat merugikan, karena akan banyak kalori yang masuk ke dalam tubuh. Apalagi, jika hal itu dilakukan tanpa diimbangi olahraga. Untuk mendapatkan tubuh langsing, kurangi kebiasaan ngemil ini. Hindari juga mengudap makanan sambil

• nonton televisi,
• main game,
• bekerja di depan komputer,
• dll.

Karena ternyata melakukan aktivitas di atas sambil ngemil bisa bikin Anda tidak mampu mengontrol jumlah makanan yang dikonsumsi. Kemudian tanpa sadar Anda akan menghabiskan makanan tersebut dalam waktu yang relatif singkat. Bahkan cenderung untuk mencari tambahan camilan manis dan gurih lainnya.

Metabolisme Tubuh

Penimbunan lemak di beberapa bagian tubuh sebetulnya adalah cara yang dilakukan tubuh untuk menjaga metabolisme tubuh. Proses metabolisme yang lancar dan baik ternyata dapat membantu tubuh. Yaitu membantu tubuh untuk menghindari proses penimbunan cadangan makanan dalam bentuk sel lemak.

Oleh sebab itu, konsumsilah aneka makanan yang sehat seperti buah-buahan dan sayuran yang penuh dengan vitamin dan serat. Penuhi kebutuhan gizi seimbang dengan porsi yang tepat, supaya terhindar dari kelebihan berat badan. Dengan demikian metabolisme dalam tubuh tidak akan bereaksi kontraproduktif buat mempertahankan metabolisme tubuh dari penyakit. Sehingga metabolisme tubuh lancar dan tubuh jadi langsing.

Yang tak kalah penting dalam menjalankan diet tanpa rasa lapar ini, lakukanlah olahraga yang menyenangkan. Karena selain bisa menyehatkan tubuh juga bisa membantu tubuh untuk membentuk badan yang langsing. Bila Anda bukan orang yang senang berolahraga, lakukan saja beberapa aktivitas yang menyenangkan untuk Anda.

Misalnya, menjalankan kegiatan bersih-bersih rumah seperti menyapu atau mengepel lantai. Aktivitas ini bisa dikategorikan sebagai olahraga sebab seluruh tubuh dapat bergerak aktif dan juga menghasilkan keringat. Tapi yang paling baik yaitu melakukannya dengan

• pikiran yang rileks,
• hati yang senang, dan
• tanpa beban.

Menu Diet Tanpa Lapar

Singkatnya, selama menjalani diet ini, Anda tetap bisa makan sehari tiga kali seperti biasa. Yang perlu Anda lakukan hanyalah mengganti menunya. Jangan lupa juga untuk tetap minum air minimal 8 gelas sehari. Anda pun tetap dapat menikmati kopi atau teh, tapi hindari tambahan gula, susu, atau krim.

Menu diet tanpa rasa lapar contohnya yaitu sebagai berikut :

• Bubur gandum, segelas susu rendah lemak dan irisan buah segar.
• 2 kue gandum, 1 bungkus keju bebas lemak dan 1 buah jeruk.
• 2 iris daging asap bebas lemak, 1 buah telur rebus, dan 1 gelas jus jeruk.
• 2 iris keju rendah lemak dan 2 buah tomat.
• 30 gram sereal bebas gula, susu rendah lemak dan buah beri.
• 1 kotak yogurt tanpa gula, 1 sendok madu, dan 1 buah pir.
• 2 butir telur orak-arik, 1 iris daging asap, dan jus jeruk.

Bagi Anda yang sudah bsan dengan diet yang menyiksa, Anda tentu patut mencoba jenis diet yang satu ini. Dijamin, Anda akan memperoleh bentuk tubuh yang ideal tanpa harus merasakan rasa lapar yang sangat menyiksa. Kunci diet tanpa rasa lapar adalah konsisten untuk mengatur pola makan Anda secara baik dengan konsumsi makanan rendah lemak.

Program Diet Lain

Selain diet tanpa lapar ini, Anda juga bisa coba program revolusioner Smart Detox supaya badan ideal. Untuk pemesanan paket produk Smart Detoks bisa langsung kontak saya di nomor 0812-1594-4622.

Demikian informasi seputar cara diet tanpa rasa lapar berlebih, kami harap post ini mencerahkan kawan-kawan semua. Mohon post tips langsing ideal ini dibagikan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi: Program Diet Smart Detox